HMBサプリを飲めばプロテインは必要ない?それは誤解です!

HMBサプリを飲めばプロテインを飲むより効率が良い
というのはHMBを摂取するには効率が良いという意味です。

 

プロテインは飲む必要がないというのは誤解です。
確かにHMBサプリの販売サイトを読むと
さもプロテインは飲む必要が無いと誤解を招くような文章もあります。

 

HMBサプリは筋肉の炎症と分解を抑制して
筋肉増強を促進する働きをします。

 

しかし筋トレをしてHMBサプリを摂っても
プロテインや食事からのタンパク質、炭水化物など必要な栄養が不足していると
筋肉増強はできません。

 

例えば筋肉を減らすためにはどうすればいいか?
筋トレをしてタンパク質と炭水化物などの栄養を摂らずに
不足した状態にするのです。

 

そうすれば、どれだけ筋トレをしても
筋肉と脂肪が減少して痩せていくでしょう。
ヒトは栄養不足になれば、痩せるのは当然なことなのです。

 

サプリメントを摂る、摂らないに関係なく
筋肉増強に必要な栄養は摂らなければいけません。